09:00am — 05:00pm
高强度间歇训练（HIIT）
提供短时间高效燃脂训练课程，提高运动表现。
极限运动训练
包括滑板、冲浪、攀岩等挑战极限的运动培训。
短跑专项训练
提升爆发力和速度，优化短跑技术和耐力。
私人健身指导
提供个性化训练计划、一对一健身指导及饮食建议。
高海拔耐力训练
为登山和长距离耐力运动提供专项训练计划。
体重管理计划
提供科学的饮食、运动和代谢管理方案，帮助健康减脂。
冬季运动训练
提供滑雪、冰球等冬季运动专项训练。
户外探险运动课程
提供攀岩、徒步、皮划艇等户外运动体验。
F A Q
高强度运动可能导致内分泌紊乱，影响月经周期。
规律训练、科学饮食和充足休息是提高耐力的关键。
适量运动促进肠胃蠕动，改善消化系统功能。
适度跑步不会，但错误跑步姿势或过度训练可能会。
运动后拉伸、按摩和热敷有助于放松肌肉。